人人都有癌细胞，为什么不是人人都患癌？

虽然每个人体内都有癌细胞，但是多数人却并没有患癌，其中最关键的原因就是人体的免疫功能在起作用。 

我们的身体里有一支“军队”，它们可以识别各种突变的细胞，在肿瘤尚未形成前将其从体内消除或是纠正，这就是我们免疫系统。

免疫失调才是患癌元凶！

如果是出错的细胞，又没有被免疫系统消灭掉，那它就是一个“侵略者”，不仅不会死掉，还会变本加厉的在体内繁殖生长，直至有一天演变成了癌症。所以医学上，也把癌细胞叫做永生细胞。 

但为什么有的出错细胞，却没有被人体排除掉呢？因为错误细胞“智商”更高一些，它会通过分泌出一些物质，来改变周边免疫系统的环境，从而抑制免疫系统，然后再伪装成正常细胞，不让免疫系统识别出自己的身份。 

这种逃过免疫系统监视的现象，在医学上叫做“免疫逃逸”。一旦有发生免疫逃逸的癌细胞，它就会存活下来不停的繁殖，直至癌症的发生。

癌细胞也有软肋

只要抓住癌细胞的软肋，精准打击它，就能帮助大家提高自己的生活质量，同时预防癌症的复发转移。 

一怕你睡眠充足 

当然，对于癌症患者们来说，失眠是个大问题，「睡眠障碍」也是癌症患者的常见并发症。手术后的切口疼痛以及种种负面情绪，让人根本无法安睡。 

这些方法帮助大家克服睡眠障碍。

你可以通过设定固定的时间睡觉、起床，并长期坚持，即使是在周末；在睡前洗热水澡、读书、冥想等；在睡前关掉电脑及其他电子设备；避免在睡前吃东西；限制咖啡因（苏打、咖啡、茶）和酒精的摄入等等。 

二怕你饮食健康

对于癌症患者来说，“吃得对，吃得好”都十分重要，不仅要避免摄入不良的致癌食物，还需要保持丰富的营养，保障患者的身体机能。 

①注意膳食平衡：对于存在营养不良等临床情况的患者应进行个体化的营养治疗 。

②食物多样化、搭配合理化：要保证摄取均衡全面的营养，每天食物多样化是必需的。

③少量多餐、吃清淡易消化的食物：对于放、化疗及手术后的患者，由于消化功能减弱，增加进餐次数可以达到减轻消化道负担，同时增加食物摄入量的目的。 

④不宜过多忌口：忌口应根据病情、病性和不同患者的个体特点来决定，不提倡过多的忌口。 

⑤多选择具有抗癌功效的食物，多吃蔬菜与水果类、大豆及其制品类、食用菌、坚果、海藻类、苡仁、牛奶、鸡蛋等食物。 

三怕你坚持运动

研究表明，运动能提升患者的有氧适能——即提高心肺功能，也能加强患者的肌肉健康程度。

四怕你心情愉悦

想要打败癌细胞最重要的一步就是保持心情舒畅。可以通过散步、跳舞或看电影进行放松心情；或者做点自己喜欢的事情来转移注意力，更有利于抵挡癌细胞的侵袭哦！ 

五怕你定期体检

在肿瘤治疗结束两年内，医生会建议患者每3-6个月定期复查1次；第5年后，每年定期复查1次。因为经过局部手术、化疗、放疗等治疗手段，因为癌细胞并不能被完全清除，某些部位可能潜藏着未被人们发现的病灶和微转移灶。 

防治癌症的关键就在于“早发现、早诊断、早治疗”。定期体检和自检都能让癌细胞无处可藏，只能乖乖地原形毕露了。

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