选择牙膏时你最关注什么？美白、消炎、除幽门螺旋杆菌.....从几块钱到上百元的牙膏，声称的功能五花八门，然而你天天用的牙膏，可能根本不适合你。

存在致癌风险！3种牙膏不建议买

选择牙膏时建议避开这几种成分，长期使用或将增加患癌风险。

三氯生：添加到牙膏内可减少牙菌斑、牙齿炎症产生，但是该物质会干扰内分泌功能，长期使用容易导致甲状腺稳态被打破，诱发代谢紊乱、心脏毒性，乃至癌症发生。

二氧化钛：研究所的研究人员发现，长期接触二氧化钛的动物有40%发生了肠粘膜癌前病变，该物质在人类身上也可能影响健康。

苯扎氯铵、氯二甲苯酚和苄索氯铵：这些物质均为抗菌化合物，长期接触容易破坏肠道内的菌群平衡，对肠道健康不利。

一些厂家为了使牙膏的“抗菌止血”的功效更“神奇”，在利益的驱动下仍在超量添加上述成分。

还在无效刷牙吗？这些知识你要知道

01 挤牙膏别蘸水

牙膏不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

02 家人不要共用牙膏

全家共用牙膏，容易互相传染口腔疾病。如家中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

03 牙刷最好选软毛的

硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦力小些，但对牙釉质损害较小。

04 牙膏挤太多，牙齿会变脆

缺氟会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟牙使牙齿变脆。刷牙时，不需要挤上一整条，挤黄豆大小的牙膏就足够。