在你身边有没有这样一群人，他们用餐吃饭时吃肉、吃菜，但却几乎不吃主食？这是近年来在健身减肥圈一种非常火的饮食方式——生酮饮食！

选择不吃或少吃主食的原因也很简单，他们认为主食中的碳水化合物会导致肥胖。用肉类、脂肪、蔬菜代替主食，不仅不会饿，还能减肥、避免血糖升高。

然而，看似非常“完美”的饮食方法，却有越来越多的研究证实：这样吃饭的人，正在加速衰老和癌症！

生酮饮食会促进细胞、器官衰老

所谓生酮饮食，指的是一种膳食模式，其中主食（碳水化合物）的摄入量极低，主要通过适量摄入肉类（蛋白质）以及相对较高含量的脂肪，来诱导身体产生酮体以提供所需的能量，从而不再主要依赖碳水化合物作为能量来源。

早在19世纪20年代，生酮饮食法主要是用于治疗难治性癫痫。但近年来这种饮食方法被越来越多的人滥用于减肥、瘦身。

生酮饮食增加癌症转移、心血管病风险

除了减肥瘦身，近年来“生酮饮食帮助抗癌”的说法也被越来越多的人相信。研究人员出人意料的研究发现：生酮饮食竟会促进癌症转移！

研究分析了与常规饮食参与者相比，生酮饮食的参与者的低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）和载脂蛋白B水平明显更高。生酮饮食参与者患心血管疾病的风险高，包括心脏病发作、中风和外周动脉疾病等。